用食物宽慰孤苦的灵魂，把生涯过得津津有味拉。哈喽，我们好，我是颜小厨，今天小厨又来给我们更新美食菜谱啦！
入夏后，美人再忙也别亏待我，每一天早饭喝一碗，滋养肌肤气色好
每一天三顿饭，早饭最主要， 吃上一顿营养富厚的早饭，不仅享用了鲜味，还能给一天带来足够的营养拉。平时大部-分全是事情族的多，说有无的时刻间做早饭，那么，怎么样在慌忙的时刻，做一份既简易又不失鲜味的早饭呀？因此，今天小厨就给我们分享这道早饭饮品，红枣花生核桃露，凌晨起床把材料一切放入破壁机中，然后刷牙洗脸好了，红枣花生核桃露也好了，能够喝了再事情，也能够或者者倒入水杯中在路上喝，简易营养又省心，希奇适合女人同伴饮用拉。
红枣.花生.核桃仁这三种材料搭配一块，既能给人供应营养，又不易发胖，还能够推进血-液重复，让肌肤变得越发有生气，起到滋养肌肤的结局拉。女人同伴经常喝，气色会越发好拉。
【红枣花生核桃露】
材料红枣10枚，花生.核桃仁.冰糖各少许拉。
做法
措施一、一最先的时刻把花生.核桃仁.红枣清洗洁净，再把红枣剪成小块去核拉。
措施二、把红枣.花生.核桃仁倒入破壁机中，参与洁净的水没过最高水位拉。
措施三、盖上盖子，插上电源，选择果豆乳能即可最先运转，我用的这款破壁机，颜值高又好用，功效十分多，能够打豆乳.米糊.调养身体粥.烧水.果汁，而且十多分钟就能够打好一杯豆乳，无颗粒状十分的细致，无需过滤拉。
措施四、打好的红枣花生核桃露参与冰糖搅拌至融化，也能够或者者依照私人喜欢加蜂蜜或者炼乳也能够或者者拉。
措施五、倒入水杯中就能够饮用啦！也能够或者者放冰箱冷藏一下口感更佳，冰冰凉的比饮料安康又好喝拉。
小提醒
1.花生我是带皮一块打的，如果不喜欢的也能够或者者把花生用热水浸泡10分钟差一点，用手一戳皮就容易脱落了拉。
2.我这个对比浓稠，如果不太喜欢浓稠的，材料少放点就能够拉。
图文本创，剽窃必究！我是的颜小厨美食拉。如果你喜欢我的分享，那就请点点赞，珍藏加转发，有什么疑还能够在短文下面给我留言，说说你有什么建媾和看法，体贴颜小厨美食，每一天我都市在这里分享一些家常美食，希望与你一块调换学习！
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