如今，为了提高**质量和改变生育能力，许多生育诊所建议简单的生活方式改变，如增加体育活动、认知行为疗法或瑜伽来减轻压力，并就如何减少酒精和咖啡因的摄入量提出建议，并提供饮食建议清单。然而，关于饮食在决定**参数中的作用，缺乏经过证实的科学证据。
Rovira i Virgili大学(URV)人类营养部门和Pere i Virgili健康研究所(西班牙塔拉戈纳)的研究人员也是卡洛斯三世健康研究所Ciberobn网络的成员，他们对所有关于**质量和男性生育能力及其与饮食、食物和营养消耗关系的观察性研究进行了首次系统审查。
结果表明，低**质量参数与富含某些营养素的健康饮食呈负相关，这些营养素包括omega-3脂肪酸、某些抗氧化剂(维生素E、维生素C、β-胡萝卜素、硒、锌、隐黄质和番茄红素)、其他维生素(维生素D和叶酸)以及低饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鱼、贝类、海鲜、家禽、谷物、蔬菜和水果、低脂乳制品和脱脂牛奶与**质量参数呈正相关。相比之下，在一些研究中，富含加工肉类、大豆食品、土豆、全脂乳制品和全乳制品、奶酪、咖啡、酒精、含糖饮料和糖果的饮食与低质量**有关。男性大量摄入酒精、咖啡因、红肉和加工肉类对其伴侣的怀孕机会或受精率有负面影响。
根据研究人员的说法，他们的综述对现有的高质量研究提供了一个全面的概述，这些研究涉及饮食以及不同食物和营养物质的摄入对生育能力和男性生育能力的影响，以便将来提出更安全、更有效的饮食建议。
这些结果强调了一个事实，即男性坚持健康饮食，例如地中海饮食，可以显著提高他们的**质量和伴侣的生育能力。
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