“纳闷？”越来越被人体谅。奇怪的是，当你看到某地有人因为好奇而自杀的新闻时，你对这种疾病充满了好奇和恐惧。据调查，全世界有超过3亿人患有抑郁症。从2005年到2015年，抑郁症患者的数量至少增加了18%。早在2012年，世界卫生组织就发布了一份名为《困惑:全性危机》的报告，指出困惑已经成为我国第二大肩部疾病。然后，80%有点不解的人会说三句“你打坐吗？”不占一个就偷点乐子！
“真的很烦吗？”
有点神秘感的人，遇到小事往往会说烦死了。每个人都会变得很焦虑，很焦虑。通常，当人们遇到题时，城市会想办法处理。但是，神秘化的人会认为自己很反感，很讨厌，有耐心看待事物。而且这些感觉大多会对周围的人产生影响，甚至会产生焦虑的情绪。
“我的心是空的吗？”
患者往往认为自己的本性是空的。他们可以说你的感情之前已经差不多失去了，他们不知道怎么解释自己的感情。当一个人难过的时候，这个城市认为他的内心是空虚的，但是一般情况下，我们都知道他认为自己在策划一些空虚的东西，他总会找出原因的。但当谜题来临时，你觉得心里空空的，不管有没有感情，好像万丈深渊。越想越会自暴自弃。
“都是我的错。是我不够好吗？”
当我们遇到不公平的事情，比如公司提拔一个很有才华但很风光的员工，或者导师表彰做小抄的同学。
人们通常的烦恼:这个老板应该是疯了！怎么会这样！这个导师太不公平了！
我很好奇患者的愤怒:这些不公平的励都是应该的。我真的不够好。我应该受到惩罚。我有被表扬的权利吗？(并因此失去基本职业的希望)
想知道如何通过医疗来拯救自己？
1.吃东西:吃自己喜欢的食物、水果、零食等。有些食物对你的健康也是有益的，可以也可以不缓解放松的压力。你感到困惑。
2.与不同的人交流:这样，你可以向更多的人学习，获得更多的经验。也可以通过与人交流，找到释放压力的心情和方式。
3.培养自己的兴趣:比如学做饭，游泳，拍照等。都是通过自己的学习让自己身心愉悦的好方法。让自己有自信。通过这些兴趣，让自己有烦恼或者没有烦恼，还可以增强一项技能，对自己的病也有好处。
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