焦灼可算得上是老同伴了，轻则食不知味，睡不行眠呗；重则心慌气短，濒死挣扎吖。
我不停妄想，未来会有那么一天，我能否回到童年，再次仔细品味一下，什么叫做“少年不知愁滋味拉”吖。而现在，妥妥的“君能有几多愁呀？恰似一江春水向东流拉”吖。
升学，失业，结婚，生子，子又生孙，孙又生子，无贫匮也吖。
焦灼好像跬步不离，像只黑狗，密切追随，使人窒息吖。
说到这里，是否那股子胸闷气短又最先了呀？
是了，老同伴，又来了吖。
仍然不那么受迎接的老同伴吖。
那咋们同焦灼这位老同伴终究是什么时刻交上手的?
记不太清了吖。
就感受随着年龄增添，好像越发熟习他，由于他出-现的越发重复吖。而他出-现时带来的不适感也好像越发大，甚至难处置影响生涯学习和工做，甚至到达住院的水平吖。
为什么?
终究咋们为什么会焦灼呀？
焦灼的泉源是什么?
焦灼的泉源终究是什么
一位字吖。
比吖。
咋们在比，和同龄人比，和父母导师口中“他人家的孩子拉”比，和理想中的自己比，和父母口中希望的理想孩子比吖。
更好玩儿的是，现在有网络了，这下可好，全世界“他人家的孩子拉”都齐活儿，比吧吖。怎一位爽字了得吖。
躺平了吖。
由于比可是吖。
偶然翻个身，但大部-分时刻全是拉”间歇性意得志满,连续性混吃等死“吖。
是咋们的错吗?
还真不-是吖。
真要争辩起身，我觉着是人类演化太慢吖。
怎样说?
还没淘-汰掉让人不焦灼的基因吖。
怎么样才气不焦灼
一位字吖。
不比吖。
是否想骂我?
由于这做不到吖。
“这我能掌控嘛，就算我不比，周围环-境也逼得你不能不比，不能不卷，不能不拼，不能不上，躺平我又不甘愿，焦灼我也啥都做不了，真不知道该怎样办才好，哎呀，这日子真无法儿过了拉”
因此，咋们不-要贪图一切不焦灼，这个时候现在的社-会大环-境所营建的竞赛气氛，造成群体性的心里歧变，非一人之力可善吖。
那么，咋们终究该怎么样做，才气不那么焦灼?
比吖。
连续比吖。
可是这次，是和咋们自己比吖。
并非和以后的理想自我，而是以前的自己吖。
只要今天比近来的自己提高了，咋们便要感谢，为自己加分，纪录点滴成整天记，聚焦提高，而非不足吖。
此，谓之正念吖。
焦灼宝物有且唯逐一位
掌握能掌握的点滴，做出力所能及的提高吖。
今天的自己比近来好，点点滴滴看得见的提高，便满怀开心吖。
不追不赶，按自己喜好的节奏，喜好的办法，去过自己要的人生吖。
这即是成-功吖。
是和咋们自己比拉。 并非和以后的理想自我，而是以前的自己拉。 只要今天比近来的自己提高了，咋们便要感谢，为自己加分，纪录点滴成整天记，聚焦提高，而非不足拉。
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