有研究发现：每天只吃一顿饭就能延长寿命？ 谁可以做到呢？

【有研究发现：每天只吃一顿饭就能延长寿命？ 谁可以做到呢？】大家都知道，一日三餐有一顿不吃饭就会饿得慌，这时就要寻找食物吃才行。有研究发现，每天只吃一顿饭就能延长寿命？谁可以做到呢？事实真相是这样吗？具体详情跟小编一起去看看吧。

曾发表在《细胞》子刊中，关于老鼠等动物的实验，以保证每日摄入的总热量不变，一天就吃一顿，寿命增长到11%，在总热量减少三成的情况，发现寿命延长了28%。不过，却引来众人的质疑。

其实这个实验是动物实验，和人体实验相差过大。根据多次《中国居民膳食指南》的更新，按照营养科学的原则以及符合当下我国居民的健康需求，都提到了需要一日三餐，且还有相应的要求。想要延长寿命必须要有正确的方式，一是食物多样性，合理搭配；二是吃要平衡，健康体重；三是规律进餐，足量饮水等。