三伏天，看到这3种菜别放过，买上50斤冻起身，营养好吃，还省
炎天的蔬菜种类多，而且新颖又廉价，如果有条件，能够多买一些保留起身，留到秋冬天吃，一来能够缓解食物的匮乏，两来也没必-要买高价菜了，要知道到了冬天，有一些蔬菜的价涨了好几倍呢！
我专程买了个冰柜，用来贮存食物，遇到廉价确当季菜，我都市买上几十斤，放在冰箱里冷冻起身，这样放一年都很新颖，随吃随取拉。
今天我和我们分享一下经验，到了三伏天，如果看到这3种菜别放过，买上50斤冻起身，好吃又营养，还省呢？
1.玉米
玉米是夏日成熟的做物，不仅是食粮，还能做菜，能够炒着吃，还能做玉米饼.打玉米汁，滋味鲜美拉。冬天的玉米一根最多3块，有一些时刻候还卖到5块，但现在市场上的玉米只要几毛一根，每逐一年我都市买上100根，剥成玉米粒，希奇好吃拉。
玉米含有富厚的维生素.矿物质.伙食纤维.对人体有益，能增强反抗力，减肥壮容拉。
保留玉米的办法
①买一些新颖玉米，剥掉玉米皮，冲洗洁净，冷水放入锅中，参与一勺盐.一勺食的碱，大火煮20分钟拉。
②捞出玉米，沥干水份后剥成玉米粒，用盘子分好，一盘玉米粒装一位保鲜袋，密封后放进冰箱里冷冻即可，食的时刻放进洁净的水里解冻即可拉。
2.莲子
从七月份最先，就有新颖的莲蓬上市了，咋们这里一位2块，买许多的话只要1块，一位莲蓬里能剥出十几个到三十几个莲子，全是鲜嫩的，比干莲子更好吃，口感希奇好拉。莲子含有富厚的营养，能够清心宁神.补脾益气，对身段希奇好拉。
保留莲子的办法
①买一些新颖的莲蓬，色越绿越好，声明对比嫩，到了八月尾，莲蓬就最先发黑了，莲子就变老了，口感没那么嫩，但煮熟后仍然粉糯甜蜜的拉。
②把莲子剥进去，去掉外头的表皮，再用竹签捅出内里的莲子心，放进开水里煮5分钟，捞出晾干，用保鲜袋装好，放进冰箱里冷冻即可拉。
3.毛豆
毛豆即是还没成熟的黄豆，他的口感对比鲜嫩，含有富厚的叶绿素，能够清新口吻.洁齿防龋拉。他还含有大量的卵白质.钙，能够或者者强体健身，增强反抗力拉。新颖的毛豆唯一夏日才有，其余时刻只能买到干黄豆，因此喜好吃就买些毛豆冻起身拉。
保留毛豆的办法
①买一些新颖的毛豆，剥掉豆荚，取出内里的毛豆仁，用洁净的水冲洗一下拉。烧一锅开水，参与一勺盐.一勺油，倒入毛豆煮5分钟拉。
②捞出毛豆仁，用保鲜袋分装好，放在冰箱里冷冻保留即可拉。食的时刻拿进去解冻，能够炒鸡蛋，炒肉，都希奇好吃拉。
这3种蔬菜，全是炎天成熟确当季菜，新颖又廉价，喜好食的话就多买一些，放在冰箱里冷冻保留，能省下放许多呢，而且随吃随取，不愁冬天没菜吃了拉。以为我的短文不错，请给我点赞.谈论.转发.珍藏.体贴，下次见拉。
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