56岁的妈妈分享了帮助她减掉两英石的简单生活方式

56岁的丽莎·罗克特在生完两个孩子后体重增加了，体重秤上的数字增加到了13.5英石。

这位英国国家医疗服务体系的心理健康工作者多年来一直在与自己的身材作斗争，但就是找不到一种方法来改变她增加的3英石(约6斤)的体重。

56岁的她现在分享了帮助她减掉两英石的两种生活方式。

莉萨来自奥登肖，当她穿着16码的衣服时，她决定要对自己的生活做出重大改变。

2019年1月，她加入了大曼彻斯特和柴郡的减肥团体beeweighton，并看着体重下降，到目前为止减掉了令人难以置信的2.5英石。

丽莎在接受《曼彻斯特晚报》采访时表示:“我一直在与体重作斗争，几年前有了孩子后，我的体重增加了大约3英石(约1.35千克)，但从未真正减掉过。

“我努力摆脱它，所以这是为了我自己，为了我的健康，努力减肥，让自己看起来和感觉良好。

“原因是我缺乏锻炼和饮食习惯。现在，我的饮食习惯完全改变了。去年我去了墨西哥，穿着比基尼的感觉很好。”

这位妈妈分享了她过去最大的缺点，就是吃薯片和巧克力等不健康的零食。

丽莎现在把她的转变归结为计算卡路里和定期锻炼。但她也认为，关键是在节食时不要太严格。

她说:“我现在很清楚自己在吃什么。有时候我还是会有作弊的日子，或者出去吃饭，但我总是在想要保持健康，选择健康的食物。

“只是一些小事，比如把牛奶换成脱脂牛奶。

“我吃错了零食。在英国国家医疗服务体系的心理健康部门工作，很难休息。我挑的都是错的东西。”

这位妈妈补充说，减肥小组一直是她减肥之旅的重要组成部分。她说:“这种支持每周都在激励着你。就像我周六早上的小避难所。我喜欢去聊天，喝杯啤酒。

“我看着自己的一些照片，心想，‘天哪，我都没意识到自己这么大’。

“你觉得自己很好，直到你试穿了一件不合身的衣服。总是过节。”

现在，丽莎感觉“好多了”，对自己的穿着也很有信心。“我只是感觉好多了，”她补充说。