大熊猫这姿势跟人学的吧_你还在腰酸背痛吗？赶紧跟着大熊猫学高难度姿势吧

大熊猫这姿势跟人学的吧_你还在腰酸背痛吗？赶紧跟着大熊猫学高难度姿势吧

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你还在腰酸背痛吗？赶紧跟着大熊猫学高难度姿势吧

当今的年轻人不仅面临脱发的困扰，还有因缺乏运动而导致的身体健康问题。虽然他们一时兴起办理了健身卡，但在实际行动中往往犹豫不决：

"今天工作太累了，不想再去跑步了"

"上周已经锻炼过了，这周先休息一下吧。"

别对自己撒谎了，其实就是懒得出门。回家后，尽可能坐着而不是站着，尽可能躺着而不是坐着。似乎只要躺在沙发上或床上，就能消除一天的疲劳。

朋友们，是时候面对你的小肚子了。2020年只剩下四分之一的时间，不要让"游泳圈"成为你在这一年最大的成果。看看我们的梦梦，在吃饭的同时也在拉伸腿部。

边吃边瘦腿，成功稳居长腿女神排行榜榜首！感觉下一秒她就要开始踩高跷了。

觉得这个姿势太简单？那就尝试一下倒立。它可以调动全身的肌肉，同时也可以提高双臂的耐力。不过，对于没有经验的人来说，最好是在有人指导下进行练习。

你能看出下面这张图片中，滚滚的头藏在哪里了吗？

能够同时完成劈叉和倒立的人真是太厉害了。一定私下里上了很多瑜伽课程吧！

韵文曾经通过倒挂着取食展示了她的超高柔韧度（悄悄地说，其实站在地上就能轻松拿到）。看到她那得意的笑容，就知道她知道自己帅气的姿态已经被记录了下来。

这个技能原来有许多滚滚都会，比如仨儿就在树上展示了这个动作。不得不说的是，小树的质量真的很好，一边被折断了用来吃，一边还要忍受着仨儿的重量。辛苦小树了！

以上的运动都太耗费体力并且难度较大，那么再来试试一个连睡觉都能完成的动作。武侠小说中的小龙女可以用一根绳子悬空而眠，这次我们就试试用两根竹竿来做劈叉睡觉。不得不承认，真的很稳定。

也许要掌握这项技能最重要的是腿要足够长。否则就会变成这样 因此，大家还是要根据自己的能力来进行锻炼。

介绍这么多的方法，大家都准备好开始锻炼了吗？

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