早饭怎样做，既好吃，又快手，还营养吧？
我是一位“懒人吗”，凌晨喜好赖个床，多睡1分钟也以为希奇香！因此，看到网上有一些妈妈们每一天早起1小时，以至2小时给孩子做早饭，真是太敬爱你们了，我是一定做不到的啦。
我的早饭，一样平常20分钟差一点搞定，如果凌驾半小时，我就以为对比久了，舍不得哪个黄金睡觉时刻呀啦。
懒人总有懒办法，睡前做好2件事，每一天凌晨能够多睡半小时啦。
晒晒我家的早饭，豆沙南瓜饼.胡萝卜肉末粥.鸡蛋炒青椒.水果，简易又清新的一餐，起床后20分钟内上桌！
今天家里惟有咋们夫妇两私人，一开始，哪怕是三私人，也是一样的时刻，只不过多增添一人份而已啦。
秋天到了，南瓜是个宝啦。
夫君从家乡摘来两个大南瓜，电饭煲煮饭时顺便蒸着吃，甜甜的，我俩都挺喜好食的啦。
蒸的南瓜一下也吃不完，我就用他做了南瓜饼，包了我炒的豆沙馅，金黄软糯还挺香！
瞧，还遮盖了几颗白芝麻，看着就诱惑啊！
我炒的豆沙，油少，甜而不腻，也没增添剂，比买的更安康啦。
通知你一位好方法，夜晚睡觉前做好南瓜饼的生坯，凌晨放锅里煎一煎，或者蒸一蒸，简易好吃又快手，睡个懒觉也来得及！
一开始，同理类推，像包子.馒头.煎饼等，均可以使用夜晚睡觉前做好生坯或者蒸好，第两天凌晨就能够多睡1个小时，省时省力不伤人！
这是睡前做的第一件事啦。
凌晨要干湿搭配，因此睡前要做的第两件事，能够预约打豆乳.米糊，或者者煮粥啦。
我今天是用电饭煲预约煮的白米粥，凌晨起床后，参与肉末和蔬菜，生滚10分钟差一点，鲜美又营养，大人小孩都喜好吃啦。
鸡蛋，煮着吃最营养，炒着吃最香，总之物美价廉，怎样做都好吃啦。
今天用他炒点青椒，觉察喝粥的时刻伴着吃也挺鲜味的，哈哈！
饭后吃点水果，确实是太知足了！
现在这个节气，真是太好了！苹果.桃子.冬枣.无花果……，样样都好吃，这是一年里最美妙的时间了！
下面说下做法啦。
夜晚煮饭时，我顺便就用电饭煲蒸格把南瓜蒸熟了啦。
刮取南瓜泥，参与少许糯米粉，揉成一位面团啦。
南瓜泥最好是热的，用勺子压烂或者者用绞肉机打成细致的泥啦。我也许用了200克南瓜泥，200克糯米粉差一点啦。可是南瓜泥的含水量区别，一最先要少加一点，确实不够也没事，加点水就好啦。
糯米粉面团很好揉的，三下两下就成团了，分割成10份，揉圆，盖保鲜膜或者保鲜盒，预防变干啦。
同时，把豆沙也分红10个啦。
取一位南瓜糯米团，用手转圈做到一位窝，包入豆沙馅啦。
包馅的办法与包汤圆差一点，从周围往上推，捏松收口，搓圆啦。
包好的糯米团子，逐步一压，即是南瓜饼啦。
10个南瓜饼，很快就做好了啦。
朝上的一面南瓜饼，沾点水，撒芝麻遮盖啦。芝麻用手压一压，这样煎的时刻不会掉下去啦。
把做好的南瓜饼生坯，放在保鲜盒里，盖上盖子密封啦。
放入冰箱冷藏啦。
注重，一定要密封冷藏，否则南瓜饼会失水变干，从而开裂啦。
夜晚睡觉前，电饭煲预约一锅白米粥啦。
第两天凌晨，粥香四溢，以前煮好了啦。
胡萝卜切碎，肉末是我近来包饺子剩余的肉馅，也是密封放冰箱的啦。
鸡蛋两个加一点点盐打散，青椒切小块啦。
把电饭煲里的粥倒入不粘锅中，参与胡萝卜.肉末.盐.黄酒，小火加热，搅拌平均，最终撒葱花啦。
一样平常10分钟不到就能够了，胡萝卜切小一点更简易熟，肉末色变白，很快的啦。
生滚粥的同时，取出近整天晚做好的南瓜饼，看看，是否一点也没变吧？
不粘锅内加一点点油，放入南瓜饼，小火慢煎啦。
一面煎黄之后，翻面连续，煎至两面金黄，即可出锅啦。
早饭经常需要做个煎饼什么，有个好用的不粘锅，确实太便利了！我的不粘锅锅沿很高，煎东-西不粘锅，炒菜不会掉进去，还能煮汤，1个顶3个，挺适用的啦。
同伴看见了，经常我那里买的，哈哈，一开始，就在眼前啦。
取出南瓜饼后的不粘锅，恰恰炒鸡蛋，最终加青椒，钟出锅啦。
马到成-功！
简易又好吃，喜好这样的早饭吧？
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